Juni 8, 2025
Kennst du das? Alle sagen: „Der Sommer ist zum Entspannen da!“Aber in deinem Kopf ist eher: „Ich müsste noch… Ich sollte mal wieder… Ich darf bloß nichts verpassen.“ Die Sonne scheint, die Tage sind lang, aber du fühlst dich trotzdem irgendwie… müde? Unverbunden?...
Juni 3, 2025
Kennst du das?Du liegst im Bett, draußen ist es noch warm, irgendwo zirpt ein Grillenzikade – und in deinem Kopf läuft das Gedankenkarussell auf Hochtouren. Du willst eigentlich nur schlafen.Aber dein Gehirn denkt: „Super, jetzt ist endlich Zeit, über alles...
Apr. 21, 2025
Es gibt Dinge, über die redet man nicht mal mit seinen engsten Freunden.Weil sie zu groß sind.Oder weil die Wunden zu lange her sind.Oder weil man glaubt, sie müssten doch längst verarbeitet sein. Ich hatte solche Dinge in mir. Und sie haben mich oft begleitet – in...
Apr. 18, 2025
Ich habe viele Dinge ausprobiert, um besser einzuschlafen.Lavendelöl, Tee, Podcasts, Yoga, Meditationsapps.Und ja, manches davon war schön. Aber nichts hat so sehr geholfen wie eine ganz einfache Sache: Abends schreiben. Nur für mich. Vielleicht klingt das für dich...
Apr. 14, 2025
Ich habe lange gedacht, dass „Abendroutine“ nur so ein Wellness-Trendwort ist.So wie: Kerzen an, Tee trinken, Gesicht eincremen – und dann schläft man wie ein Baby. Tja. Bei mir war’s eher so:Kerze an, Tee kalt geworden, Gedanken wie wild.Und Schlaf? Fehlanzeige....
