Meine 10-Minuten-Abendroutine, die mir endlich beim Einschlafen hilft

Meine 10-Minuten-Abendroutine, die mir endlich beim Einschlafen hilft

Ich habe lange gedacht, dass „Abendroutine“ nur so ein Wellness-Trendwort ist.So wie: Kerzen an, Tee trinken, Gesicht eincremen – und dann schläft man wie ein Baby. Tja. Bei mir war’s eher so:Kerze an, Tee kalt geworden, Gedanken wie wild.Und Schlaf? Fehlanzeige....
Journaling gegen Grübelattacken – So findest du nachts wieder Ruhe

Journaling gegen Grübelattacken – So findest du nachts wieder Ruhe

Kennst du das?Du liegst endlich im Bett, alles ist ruhig, du willst eigentlich schlafen – und genau in dem Moment fängt dein Kopf an, das komplette Leben zu analysieren. „Hätte ich das anders sagen sollen?“„Was, wenn morgen wieder alles schiefläuft?“„Ich darf das...
Kreatives Journaling: Deine Sommermode-Trends 2025 festhalten

Kreatives Journaling: Deine Sommermode-Trends 2025 festhalten

Sobald die ersten Sonnenstrahlen da sind, kommt sie wieder – die Lust auf neue Outfits. Leichte Stoffe, luftige Schnitte, knallige Farben oder doch lieber Boho-Vibes? Der Sommer ist die perfekte Zeit, um mit Mode zu spielen und den eigenen Stil neu zu entdecken. Aber...