Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass Journaling gegen Overthinking helfen soll. Und ganz ehrlich: Das klingt im ersten Moment auch ein bisschen zu einfach, oder? Ein bisschen schreiben und plötzlich soll der Kopf ruhiger werden? Wenn man mitten im...

Manchmal reicht ein einziger Gedanke aus, um alles aus dem Gleichgewicht zu bringen. Du liegst im Bett, bist eigentlich müde und plötzlich fängt dein Kopf an zu arbeiten. Oder du sitzt einfach nur da, willst kurz durchatmen und merkst, wie sich innerlich alles immer...

Es ist genau so ein Abend, den man sich im Winter immer herbeigesehnt hat. Die Luft ist noch angenehm warm, vielleicht sitzt du noch einen Moment draußen auf dem Balkon oder liegst bei offenem Fenster im Bett. Es ist im Außen endlich ruhig geworden. Keine Termine...