Es ist Sommer.
Alle scheinen unterwegs zu sein.
Auf Reisen, am See, auf Hochzeiten, auf Dachterrassen.
Alles ist bunt, laut, lebendig.
Und du?
Du fühlst dich irgendwie… müde?
Dann ist dieser Artikel für dich.
Nicht als To-do.
Sondern als sanfte Erinnerung:
Du darfst langsam sein. Gerade jetzt.
🌞 Sommer bedeutet nicht für alle das Gleiche
Manchmal fühlt sich der Sommer mehr nach müssen an als nach dürfen:
- „Du musst das Wetter nutzen.“
- „Jetzt ist die Zeit für Abenteuer!“
- „Genieß doch mal den Moment!“
Aber was, wenn dir gerade nicht nach Abenteuer ist?
Was, wenn du statt Sommerfest lieber Stille brauchst?
Was, wenn du einfach mal nichts willst?
Dann ist das okay.
Und vielleicht sogar genau das, was du gerade brauchst.
✍️ Journaling hilft dir, leise zu werden – innen und außen
Wenn die Welt draußen laut ist, darf dein Journal ein ruhiger Ort sein.
Ein Ort, an dem du ohne Druck fragen darfst:
- Wie fühle ich mich heute wirklich?
- Was tut mir gerade gut – und was nicht?
- Wo brauche ich Raum? Und wie kann ich ihn mir geben?
Ein Journal urteilt nicht.
Es erwartet nichts.
Es ist einfach da – wie eine Freundin, die zuhört.
📓 Für deinen langsamen Sommer: Das Good Night Journal
Ich habe ein Abendjournal gestaltet, das genau dafür da ist:
🧡 Um runterzukommen.
🧡 Um dich wieder zu spüren.
🧡 Um mit dir selbst in Verbindung zu bleiben – auch wenn alles andere zu viel ist.
Es ist minimalistisch, liebevoll gestaltet und sofort druckbar.
Perfekt für heiße, laute, volle Sommertage.
👉 Hol es dir hier: https://planithappy.de/good-night-journal/
Wenn du das Gefühl hast, deine Gedanken stehen nie still …
… dann hilft dir vielleicht mein Minikurs:
„Raus aus der Gedankenspirale – Journaling gegen Overthinking“
🎓 Du bekommst:
- Klarheit
- Übungen zum Loslassen
- ein beruhigendes Workbook
- und neue Wege aus der Gedankenschleife
➡️ Hier geht’s zum Kurs: https://planithappy.de/overthinking/
☀️ Dein Sommer darf langsam sein
Du musst nicht mithalten.
Nicht überall dabei sein.
Nicht immer gut gelaunt sein.
Vielleicht ist dieser Sommer nicht der lauteste –
aber der ehrlichste.
Der, in dem du wieder lernst, dir zuzuhören.
Und das beginnt manchmal mit einem Stift und ein paar ruhigen Minuten am Abend.
🧡 Slow down. Breathe. Write. You’re doing enough.
Neugierig, mit welchen Tools ich selbst schreibe? Hier zeige ich dir meine liebsten Journaling-Begleiter – vielleicht ist auch dein neuer Favorit dabei.
