Kennst du das?
Alle sagen: „Der Sommer ist zum Entspannen da!“
Aber in deinem Kopf ist eher: „Ich müsste noch… Ich sollte mal wieder… Ich darf bloß nichts verpassen.“
Die Sonne scheint, die Tage sind lang, aber du fühlst dich trotzdem irgendwie… müde? Unverbunden? Überfordert mit dem ganzen „Jetzt musst du glücklich sein“-Gefühl?
Dann atme einmal tief durch.
Denn genau dafür sind die Sommerferien auch da:
Nicht nur für Reisen, Grillabende und To-do-Listen.
Sondern auch für dich.
Die Ferienzeit als Einladung: Zurück zu dir
Die Sommerferien sind oft eine Pause vom Alltag, aber wann hast du dir zuletzt eine Pause von deinen Gedanken gegönnt?
Vielleicht war das Schuljahr oder der erste Halbjahresstress vollgepackt.
Vielleicht warst du für andere da – aber nicht für dich.
Jetzt ist der Moment, um zu sagen:
„Ich darf mich wieder spüren.“
Nicht leisten. Nicht planen. Nur da sein. Und fühlen.
✍️ Journaling: Deine Sommer-Oase auf Papier
Journaling ist kein Trend. Es ist ein liebevolles Zurückkommen.
Gerade in den Sommerferien, wenn alles ruhiger wird – ist es der perfekte Zeitpunkt um:
- dich selbst zu fragen, wie es dir eigentlich geht
- wieder Klarheit über deine Wünsche und Grenzen zu finden
- Gedanken loszulassen, die du nicht mit in den Herbst nehmen willst
Und weißt du was?
Dafür brauchst du keine fancy Tools oder 100 Fragen.
Nur ein Blatt Papier. Und ein bisschen Zeit mit dir selbst.
📓 Mein Geschenk für deinen Sommer: Der Klarheitscheck
Weil ich weiß, wie heilsam so ein Journaling-Start sein kann, habe ich ein PDF für dich gestaltet:
Der Bullet Journal Klarheitscheck für 0€
Damit du in wenigen Minuten:
- deine Gedanken sortierst
- erkennst, was dir wirklich wichtig ist
- und mit Leichtigkeit in die zweite Jahreshälfte startest
👉 Hol dir hier deinen Klarheitscheck
→ https://planithappy.de/klarheitscheck/
Du willst mehr? Lass uns tiefer gehen.
Wenn du nicht nur mal reinschnuppern, sondern richtig loslassen möchtest – dann schau dir meinen Minikurs an:
„Raus aus der Gedankenspirale – Journaling gegen Overthinking“
Als Soforthilfe bekommst du:
- kraftvolle Impulse
- heilsame Schreibübungen
- ein Workbook zum Ausdrucken
- und einen sanften Weg raus aus dem mentalen Lärm
➡️ Hier findest du den Kurs: https://planithappy.de/overthinking/
☀️ Dein Sommer gehört dir
Du musst nicht „funktionieren“, nicht dauerstrahlen, nicht perfekt entspannen.
Du darfst dich einfach wieder mit dir selbst verbinden.
Vielleicht ist das genau der Sommer, in dem du nicht alles richtig machst –
aber zum ersten Mal wieder dich selbst fühlst.
Und das ist mehr wert als jede To-do-Liste.
🧡 Fang einfach an. Mit einem Stift. Und dir.
Neugierig, mit welchen Tools ich selbst schreibe? Hier zeige ich dir meine liebsten Journaling-Begleiter – vielleicht ist auch dein neuer Favorit dabei.
