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Zyklus verstehen statt dagegen ankämpfen – mit Journal & Kursbegleitung

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Juni 21, 2025

Kennst du das? Du hast Wochen, da läuft alles wie geschmiert – du bist motiviert, kreativ, energiegeladen. Und dann kommt diese Phase, in der du am liebsten alles absagen würdest. Du bist müde, schnell überfordert, willst dich einfach nur verkriechen. Ich hab das...
Journaling bei ADHS – Wie ich gelernt habe, mit halbleeren Seiten Frieden zu schließen

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Juni 20, 2025

Dieser Beitrag ist ein Gastbeitrag von Lina von alltagsnavi.de Jedes Jahr dasselbe Ritual: Ich kaufe mir ein wunderschönes Journal. Das perfekte Papier, vielleicht sogar mit Goldschnitt. Ich sehe mich schon morgens reflektierend am Fenster sitzen, Tee dampft, Gedanken...
Slow Summer – Warum du nicht ständig funktionieren musst (und wie Journaling dir hilft, langsamer zu leben)

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Juni 19, 2025

Es ist Sommer.Alle scheinen unterwegs zu sein.Auf Reisen, am See, auf Hochzeiten, auf Dachterrassen.Alles ist bunt, laut, lebendig. Und du? Du fühlst dich irgendwie… müde? Dann ist dieser Artikel für dich.Nicht als To-do.Sondern als sanfte Erinnerung:Du darfst langsam...
Endlich Zeit für dich: Wie JJournaling dir in den Sommerferien hilft, wieder bei dir anzukommen

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Juni 8, 2025

Kennst du das? Alle sagen: „Der Sommer ist zum Entspannen da!“Aber in deinem Kopf ist eher: „Ich müsste noch… Ich sollte mal wieder… Ich darf bloß nichts verpassen.“ Die Sonne scheint, die Tage sind lang, aber du fühlst dich trotzdem irgendwie… müde? Unverbunden?...
Warum wir gerade im Sommer schlechter schlafen – und wie du dein Gedankenkarussell sanft stoppen kannst

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Juni 3, 2025

Kennst du das?Du liegst im Bett, draußen ist es noch warm, irgendwo zirpt ein Grillenzikade – und in deinem Kopf läuft das Gedankenkarussell auf Hochtouren. Du willst eigentlich nur schlafen.Aber dein Gehirn denkt: „Super, jetzt ist endlich Zeit, über alles...
Schreib dich frei – Wie Journaling mir geholfen hat, alte Wunden zu heilen

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Apr. 21, 2025

Es gibt Dinge, über die redet man nicht mal mit seinen engsten Freunden.Weil sie zu groß sind.Oder weil die Wunden zu lange her sind.Oder weil man glaubt, sie müssten doch längst verarbeitet sein. Ich hatte solche Dinge in mir. Und sie haben mich oft begleitet – in...
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