Weißt du, was mir irgendwann klar wurde? Wenn ich keine Struktur in meinen Alltag bringe, habe ich am Ende immer das Gefühl, dass ich irgendwie nichts geschafft habe – und gleichzeitig total erschöpft bin. Kommt dir das bekannt vor? Dabei habe ich gelernt, dass ein bisschen Planung nicht bedeutet, dass man ständig durchorganisiert sein muss. Es geht vielmehr darum, dass man sich Zeit für das einräumt, was einem wirklich Freude macht.
Ich will dir zeigen, wie du durch kleine Änderungen in deiner Organisation Raum schaffen kannst – für das, was dich glücklich macht.
Warum Planung dir mehr Raum für Freude gibt
Klingt komisch, oder? Mehr planen, um freier zu sein? Ich dachte auch mal, das sei ein Widerspruch. Aber je mehr ich mich darauf eingelassen habe, desto mehr habe ich gemerkt: Wenn ich weiß, dass ich wichtige Dinge im Griff habe, fühlt sich der Rest plötzlich entspannter an.
Hier sind ein paar Dinge, die ich für mich entdeckt habe:
- Du weißt, worauf es ankommt.
Manchmal rennen wir durch den Tag, ohne uns wirklich Gedanken darüber zu machen, was eigentlich wichtig ist. Planung hilft dir, den Fokus zu setzen. - Stress reduziert sich von allein.
Chaos ist anstrengend – mental und emotional. Ein bisschen Struktur schafft Klarheit und beruhigt den Kopf. - Du kannst endlich Prioritäten setzen.
Indem du bewusst planst, schaffst du Platz für die Dinge, die dir guttun, und sagst zu unnötigem Ballast einfach Nein.
Wie du mehr Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst
Hier ein paar Dinge, die mir geholfen haben:
1. Mach dir klar, was dir Freude bringt
Ich habe mal eine Liste gemacht mit all den Dingen, die mich glücklich machen – kleine und große. Überraschenderweise waren es oft ganz simple Dinge: ein gutes Gespräch mit einer Freundin, Zeit draußen im Grünen oder eine Stunde mit einem Buch auf der Couch.
Vielleicht magst du auch so eine Liste machen? Manchmal brauchen wir so eine Erinnerung daran, was uns guttut – vor allem, wenn der Alltag hektisch wird.
2. Nutze ein Bullet Journal oder eine einfache Liste
Ich bin ein riesiger Fan von Bullet Journaling, aber es muss gar nicht so fancy sein. Eine einfache Liste oder ein Kalender tut’s auch. Wichtig ist nur, dass du einen Überblick bekommst und dich nicht von deinem eigenen Kopf-Chaos überwältigen lässt.
Für mich funktioniert es, die Woche in kleine Abschnitte zu unterteilen: Was möchte ich erledigen? Was ist wirklich wichtig? Und wo nehme ich mir bewusst Zeit für mich selbst?
3. Plane Zeit für die schönen Dinge ein
Ich weiß, das klingt fast banal, aber wie oft denken wir: „Ich mache das, wenn ich alles andere erledigt habe“ – und am Ende bleibt keine Zeit übrig?
Mein Tipp: Dreh den Spieß um. Plane die schönen Dinge zuerst ein, und dann sieh, wie sich der Rest drumherum einfügt. Das können kleine Momente sein: ein Kaffee am Lieblingsplatz, ein Spaziergang, ein bisschen Kreativität. Es macht einen Unterschied.
4. Sag öfter mal Nein
Das war für mich eine der größten Lektionen. Es ist okay, nicht alles machen zu müssen. Nicht jedes Treffen, nicht jedes Projekt und schon gar nicht jede Einladung ist wichtig. Indem du öfter mal Nein sagst, sagst du Ja zu dir selbst – und das fühlt sich so gut an.
5. Feiere kleine Erfolge
Ich liebe es, mir kleine „To-Done“-Listen zu machen, um festzuhalten, was ich schon geschafft habe. Das kann so etwas Simples sein wie „Ich habe die Wohnung aufgeräumt“ oder „Ich habe heute genug Wasser getrunken“. Es mag klein wirken, aber jedes Häkchen gibt dir das Gefühl: Ich mache Fortschritte. bleiben.
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Fazit: Planung für mehr Leichtigkeit
Planung ist kein Zwangskorsett, das dich einengt. Es ist ein Werkzeug, das dir hilft, deine Energie auf das zu lenken, was dir wirklich wichtig ist. Es geht nicht darum, perfekt organisiert zu sein, sondern darum, Platz für Freude, Entspannung und Leichtigkeit zu schaffen.
Probier’s doch mal aus: Schreib dir eine kleine Liste oder mach dir eine Wochenübersicht. Und dann sieh, wie du mit kleinen Änderungen Stück für Stück mehr Raum für das findest, was dir wirklich guttut. 😊
