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Wenn dein Kopf zu laut ist, findest du hier Worte, die dich wieder sortieren.
Hier findest du einfache Schreibimpulse, ehrliche Gedanken und konkrete Artikel rund um Overthinking, Selbstzweifel, innere Unruhe und emotionale Klarheit.
Nicht perfekt.
Nicht kompliziert.
Sondern genau so, dass du dich verstanden fühlst und direkt etwas mitnehmen kannst.
Beliebte Themen: Gedankenchaos, Abend-Reset, Selbstzweifel, Journaling bei Overthinking
Warum wir gerade im Sommer schlechter schlafen – und wie du dein Gedankenkarussell sanft stoppen kannst
Kennst du das?Du liegst im Bett, draußen ist es noch warm, irgendwo zirpt ein Grillenzikade – und in deinem Kopf läuft das Gedankenkarussell auf Hochtouren. Du willst eigentlich nur schlafen.Aber dein Gehirn denkt: „Super, jetzt ist endlich Zeit, über alles...
Schreib dich frei – Wie Journaling mir geholfen hat, alte Wunden zu heilen
Es gibt Dinge, über die redet man nicht mal mit seinen engsten Freunden.Weil sie zu groß sind.Oder weil die Wunden zu lange her sind.Oder weil man glaubt, sie müssten doch längst verarbeitet sein. Ich hatte solche Dinge in mir. Und sie haben mich oft begleitet – in...
Warum ich abends schreibe – und dadurch endlich besser schlafe
Ich habe viele Dinge ausprobiert, um besser einzuschlafen.Lavendelöl, Tee, Podcasts, Yoga, Meditationsapps.Und ja, manches davon war schön. Aber nichts hat so sehr geholfen wie eine ganz einfache Sache: Abends schreiben. Nur für mich. Vielleicht klingt das für dich...
